Почему после кофе болит или кружится голова и что делать для снятия головной боли от кофеина

После кофе кружится голова: причины и что делать

Почему после кофе болит или кружится голова и что делать для снятия головной боли от кофеина

05.03.2018

Быстро просыпаться по утрам и приобретать ясность мыслей помогают бодрящие напитки. Но иногда после кофе кружится голова и наблюдается другая неприятная симптоматика.

Основная причина подобного состояния – сам кофеин, но не во всех случаях данный факт однозначен.

Дискомфорт может проявиться и под влиянием других провокаторов, выявить которые поможет полноценное обследование пациента.

Влияние кофеина на человеческий организм

Бодрящий напиток насыщен таким веществом, как кофеин, оказывающий тонизирующее действие на человеческий организм. Злоупотребление этим «наркотиком» может привести к зависимости. Но прилив сил после потребления кофе носит кратковременный характер и может стать причиной появления неприятного дискомфорта.

Влияние бодрящего напитка на организм:

  • голова становится ясной, мысли четкие не спутанные;
  • появляется хороший аппетит;
  • воздух вдыхается полной грудью;
  • чувствуется прилив энергии.

Алкалоид кофеин оказывает непосредственное воздействие на рецепторы «серого вещества». Он возбуждает активность головного мозга, улучшает скорость передачи импульсов и внимание. У человека исчезает ступор и сонливость, он заряжается невероятной энергией.

Кофе может действовать на протяжении нескольких часов. Затем содержание алкалоида в крови снижается, и пациент может опять чувствовать себя разбитым, усталым.

Действие бодрящего напитка на сосуды заключается в улучшении их тонуса, ускорении кровеносного тока, учащающего такт сердца, пульс, что в свою очередь увеличивает содержание кислорода и полезных веществ в органах, тканях.

Но подобное состояние наблюдается не у всех людей. У некоторых после чашки кофейного напитка тошнит и может закружиться голова. Появляется слабость, сонливость, невероятная усталость, желание отдохнуть. Это объясняется реакцией конкретного организма на алкалоид.

Причины вертиго после кофе

Врачи объясняют возникновение патологической симптоматики после потребления бодрящего напитками несколькими факторами. Одна из основных причин – индивидуальные особенности человеческого организма, другие могут быть разовыми либо периодическими. Так или иначе, это повод предпринять меры в отношении состояния своего здоровья.

Так, почему после кофе кружится голова

  1. Изменение показателей АД. Кофеин способен повысить давление, спровоцировать головные боли, спазм сосудов, нарушение кровотока «серого вещества», от чего может возникнуть вертиго. В чрезмерных количествах он может снизить АД, что выражается слабостью и головокружением.
  2. Переутомление. Если пациент страдает бессонницей, работает по ночам и пьет постоянно кофе, у него может наблюдаться негативная симптоматика. Сразу же после потребления бодрящего напитка он становится активнее, появляется невероятная бодрость. Но после того как действие алкалоида снижается, усталость возвращается, наблюдается цефалгия.
  3. Очень сладкий кофе. Всего 150-200 мл напитка способно увеличить содержание сахара в крови, в результате организм начинает работать на износ, через полчаса возникает напряжение, как результат сильная головная боль.
  4. Перенасыщение. Летальная дозировка кофе для человека весом 80 кг – 100 чашек. Но даже литр, выпитый на протяжении дня, может отрицательно отразиться на самочувствии пациента. Особенно это относится к крепкому напитку без молока. Другие признаки интоксикации – тахикардия, приливы к коже лица, тошнота, рвотные позывы, головная боль, спазмы в области желудка, диарея.

При  различных заболеваниях привычную дозировку кофе рекомендуется сократить. Бодрящий напиток негативно сказывается на ослабленном организме и состоянии человека в целом при гриппе, простуде.

Кофеин способен повысить давление, спровоцировать головные боли, спазм сосудов, нарушение кровотока «серого вещества»

Чувствительность к алкалоиду кофеина

Реакция организма на употребление бодрящего напитка индивидуальна. У многих людей даже небольшое количество кофе может стать причиной аритмии, головной боли, общего ухудшения самочувствия. Если появляется головокружение после кофе, то от него лучше всего отказаться.

Может ли развиваться неприятный дискомфорт, зависит от нескольких факторов:

  • вес менее нормы, пациент почувствует действие кофе намного быстрее;
  • систематическое употребление алкалоида приводит к увеличению дозировки (вред для организма будет значительнее);
  • кофеин и некоторые препараты сочетать категорически запрещено, существует риск возникновения неблагоприятных реакций;
  • если пациент редко потребляет бодрящие напитки, то давление может резко подняться, но это кратковременное явление, которое быстро проходит;
  • стресс, тревога, депрессия – основные причины для отказа от кофе.

Для полноценного ночного отдыха человеку требуется около 7-8 часов. Стимулирующие напитки в больших дозировках вызывают бессонницу, которая способна привести к проблемам с памятью, нервной системой. Вот почему кофе следует пить за 8 часов до отхода ко сну.

Беременность и потребление алкалоидов

Все женщины, вынашивающие ребенка должны оградить будущего кроху от влияния негативных факторов. Если предположить, что кофеин – своеобразный наркотик, тогда от его приема при беременности следует отказаться.

По мнению докторов, систематическое употребление бодрящих напитков способно спровоцировать выкидыш, что представляет серьезную угрозу для жизни женщины. Алкалоид поднимает АД, что вызывает повышение тонуса матки.

Почему от стимулирующих напитков стоит отказаться

Если кружится постоянно голова от кофе, принимать его не рекомендуется. Можно выделить еще несколько причин, по которым потребление алкалоидов следует исключить:

  1. 4 чашки кофе в день сокращают продолжительность жизни.
  2. Повышение показателей АД.
  3. Кофеин способен спровоцировать недержание урины.
  4. Алкалоиды могут привести к проблемам со сном.
  5. Кофеин повышает кислотность желудочно-кишечного тракта.
  6. Частые приступы головных болей, вертиго.
  7. Возрастает риск развития мигрени.
  8. Кофе может привести к бесплодию.
  9. Алкалоиды противопоказаны пациентам, страдающим диабетом.
  10. Передозировка – редкое явление, но может стать причиной летального исхода, первыми признаками ухудшения самочувствие может выступать головокружение, болезненные спазмы, потеря сознания.
  11. Нарушение течения менопаузы.

Кофеин повышает кислотность желудочно-кишечного тракта

Аллергическая реакция на алкалоид – еще одна причина отказа от приема кофеиносодержащих жидкостей. У некоторых пациентов диагностируется индивидуальная непереносимость действующего вещества. В результате у человека может развиться неприятная симптоматика: кожная сыпь, приступы мигрени, головокружение.

Если от бодрящей жидкости постоянно ухудшается самочувствие, от потребления кофе лучше отказаться или попробовать его пить вместе с молоком, без добавления сахара. Альтернативой может выступать настоящий кофе без алкалоидов или его заменитель – цикорий.

Не рекомендуется употреблять бодрящую жидкость пациентам с диабетом, женщинам, вынашивающим ребенка. Данная категория людей относится к группе риска по развитию патологического дискомфорта. Относиться бережно к своему здоровью лучше с раннего возраста, а от кофеина лучше отказаться в пользу зеленого полезного чая, ягодных и травяных домашних отваров, а также фитосборов.

Если головокружение приобретает систематический характер вне зависимости от приема стимулирующего напитка, необходимо срочно обратиться к доктору, пройти комплексное обследование. Головные боли и приступы вертиго могут быть признаком развития серьезного заболевания, требующего своевременного адекватного лечения.

Полноценная диагностика позволит установить патологию, подобрать правильную терапевтическую методику. Затягивать с лечением не рекомендуется, это опасно для жизни, здоровья человека.

Источник: //GolovaMozg.ru/golovokruzhenie/posle-kofe.html

6 причин, по которым может болеть голова от кофе: что делать, как бороться, как вывести кофеин

Почему после кофе болит или кружится голова и что делать для снятия головной боли от кофеина

Кофе – это отличный стимулирующий и бодрящий напиток. Множество людей любят проводить свое утро за чашечкой крепкого эспрессо или нежного латте, а некоторые и вовсе употребляют кофе на протяжении всего дня.

Однако с кофеином нужно быть очень осторожными: организм человека может реагировать на его употребление непредсказуемо и, несмотря на стимулирующий эффект, после этого напитка может болеть голова, начаться головокружение и тошнота.

Причины, почему после кофе может тошнить и болеть голова

У этого напитка есть как плюсы, так и минусы. Причины возникновения головной боли и общих проблем с самочувствием после употребления кофе бывают двух видов. Первые из них связаны с индивидуальной реакцией организма на кофеин, другие – с тем, в каком виде кофе употребляется. Следующие причины ухудшения самочувствия после кофе являются самыми распространёнными из них.

Изменение артериального давления

Кофе в зависимости от крепости и количества может как повышать, так и понижать артериальное давление

Высокое содержание кофеина делает кофе запретным напитком для людей, страдающих от повышенного кровяного давления: они наиболее ярко ощущают все последствия влияния кофеина на артериальное давление.

Здесь возможно два варианта.

В небольших дозах кофе повышает артериальное давление, расширяет кровеносные сосуды, нарушает мозговое кровообращение, и это становится причиной возникновения мигрени.

В больших количествах (или просто очень крепкий) напиток понижает давление, что вызывает слабость, тошноту и головокружение.

Переутомление

Злоупотребление кофе как стимулятором не приведет ни к чему хорошему

Многие люди используют кофе в стимулирующих целях – для того, чтобы повысить работоспособность и взбодриться. Для них кофе становится настоящей ловушкой.

Его употребление действительно заставляет сердце биться активнее и повышает настроение, однако, как только действие кофеина проходит, человек вновь чувствует накопившуюся усталость и мучается от головной боли, которая возникает из-за опустошения резервов организма.

Переутомление в целом негативно сказывается на здоровье человека, и дополнительная стимуляция кофеиносодержащими напитками может только усугубить состояние.

Передозировка и отравление

Передозировка кофе и кофеином — 100% шанс заработать головную боль

Да, при среднем количестве в 100 чашек кофе на 80 кг веса, которые необходимы для летального исхода при отравлении, число в 4-6 чашек в день кажется несколько преуменьшенным, однако этого вполне достаточно для того, чтобы почувствовать серьезные перемены в самочувствии. Особенно если говорить о крепком напитке.

Среди симптомов отравления кофе отмечают головную боль, учащенное сердцебиение, тошноту, расстройство стула и боль в животе.

Зерновой кофе

Зерновой кофе самый первый в списке возможных причин головной боли

Несмотря на высокое содержание полезных веществ и натуральность, молотый зерновой кофе признан самым опасным из всего перечня кофеиносодержащих напитков. Кофе содержит большое количество никотиновой кислоты, что и вызывает изменения в работе системы кровообращения, а значит, является главным источником головной боли после употребления.

Сладкий кофе

Избыток сахара в вашей чашке кофе может стать причиной мигрени

Еще одна причина, по которой после кофе может болеть голова – это сахар. Через напитки (то есть в чистом виде) сахар сразу поступает в кровь человека.

Для того, чтобы вывести его из организма, организм вырабатывает инсулин, и чем больше сахара употребляется, тем большее количество ресурсов необходимо потратить организму на его переваривание.

В результате уже через 20 минут после чашки напитка организм ослабевает и у человека начинает болеть голова.

Привыкание

Зависимость от кофе и резкий отказ от него могут вызвать головные боли

Бывает и так, что начинает тошнить и возникает головная боль проявляются после того, как человек прекратил пить кофе.

В этом случае, головная боль является признаком абстиненции кофеина (то есть, «ломкой»).

К другим симптомам этого синдрома также можно отнести снижение энергии и общую усталость, снижение концентрации, раздражительность, тошноту.

Важно понимать, что кофеин вызывает привыкание, и ни в коем случае нельзя резко бросать употребление кофе, особенно после того, как в течение долгого времени употребляли его в больших количествах.

Отказываться от кофеина нужно постепенно, понемногу сокращая порции и крепость напитка.

Как можно справиться с головной болью после кофе

Есть несколько способов избежать головной боли от употребления любимого напитка

Бороться с головной болью нужно после того, как установлено почему она возникает.

Чаще всего голова начинает болеть потому, что происходит передозировка кофеином, и в этом случае помогает снижение его концентрации. Для этого следует выпить стакан теплой воды.

При сильной головной боли можно дополнительно вызвать рвоту.

При головной боли или головокружении поможет приток крови. Нормализовать давление поможет пребывание на свежем воздухе или расслабляющий массаж. Желательно воздержаться от активной деятельности и обеспечить организму покой.

Отдых и расслабление на свежем воздухе — отличный способ избавиться от головной боли

Также полезным будет вздремнуть по крайней мере полчаса. Сон сразу после употребления кофе не только снимает неприятные симптомы, но и считается очень полезным занятием: стимулирующие компоненты не дадут уснуть надолго, а в совокупности кофеин и сон помогут снять усталость и восстановить силы.

Если все вышеперечисленные методы не помогли в борьбе с головной болью, необходимо выпить обезболивающее средство и обратиться за помощью к медицинскому работнику.

В этом случае, а также при частом повторении симптомов, стоит пересмотреть свое отношение к кофе и снизить его употребление. Не стоит забывать о том, что делать это нужно постепенно, чтобы не усугубить свое состояние.

Как снизить негативный эффект от кофе

Молоко поможет снизить негативные эффекты кофеина

Несмотря на проблемы со здоровьем, многим людям тяжело отказаться от кофе. И если кофе раз за разом становится причиной плохого самочувствия, необходимо искать альтернативы.

Кофе с молоком

Молоко поможет снизить концентрацию кофеина и нейтрализует его эффект.

Кофе без кофеина

Кофе без кофеина неплохая альтернатива для любителей напитка желающих избежать неприятных последствий

Этот банальный способ хорошо подойдет тем, кто любит кофе не столько за стимулирующий эффект, сколько за вкус. По вкусу он почти не отличается от натурального чёрного, зато содержит в разы меньше кофеина и не вызывает таких реакций организма.

Кофе без сахара

Любителя сладкого напитка следует отказаться от сахара. Вместо него можно использовать натуральные сахарозаменители – они не заставляют организм тратить такое большое количество ресурсов на переваривание и вообще куда более полезны.

Источник: //turka.life/zdorove-i-krasota/bolit-golova.html

После кофе кружится голова: причины, рекомендации

Почему после кофе болит или кружится голова и что делать для снятия головной боли от кофеина
Иногда после чашки кофе становится плохо. Понятие «плохо» у всех разное – может ощущаться слабость, что-то похожее на панические атаки, боль в животе или расстройство желудка, тахикардия, головокружение и т.д.

Это может случиться и с людьми, имеющими хронические заболевания, и с теми, кто вроде бы здоров. Кто-то знает о такой своей особенности, кому-то плохо после кофе становится внезапно.

В любом случае, нужно знать, какие симптомы могут быть связаны с проблемой, и что с ними делать.

Что представляет собой кофеин

Прежде, чем разобраться с тем, почему человека, который пьёт кофе, тошнит, нужно понять какими свойствами обладает кофеин.
Он оказывает влияние на организм человека, главным образом, стимулируя его центральную неравную систему.

Как влияют на человека стимуляторы? Во-первых, они увеличивают выработку адреналина, во-вторых, повышают кровеносное давление и ускоряют дыхание.

Стимулирующие компоненты, в частности кофеин, могут приводить к таким эффектам:

  • Тошнота.
  • Головокружение и головная боль.
  • Повышенная возбудимость.
  • Бессонница.
  • Плохая концентрация и т. д.

Почему же от кофеина человека может тошнить? Дело в том, что после кофе организм человека обезвоживается.

Случается так, что люди во время диеты либо те, кто питается всем подряд, могут сталкиваться с такой трудностью, как головокружение после приема пищи.

Ситуация бывают единичными, однако когда подобная патология тревожит вновь и вновь, понаблюдать за собственным здоровьем будет нелишним.

Головокружение после приема пищи бывает спровоцировано факторами, которые не имеют прямого отношения к опасным болезням.

Но когда этиология патологического процесса вызывает недоумение у пациента, то следует понаблюдать за собственным самочувствием.

Чтобы выяснить причины ухудшения состояния необходимо сделать акцент на рационе питания и, при надобности, узнать рекомендации у специалистов.

Натуральный напиток оказывает раздражительное воздействие на слизистую желудка. Если выпить эспрессо не позавтракав, то ощущения будут ярко выраженными. Кофе достигнув стенок желудка, провоцирует выработку желчи. А это приводит к неприятному ощущению тошноты.

К сожалению, люди не всегда едят и пьют только полезные для здоровья пищу и напитки. Со временем вследствие нагрузок на желудочно-кишечный тракт появляется чувствительность слизистой оболочки. В результате развивается гастрит или язва. При данных патологиях появляется тошнота от кофе и ряд других проблем.

Кофеин повышает давление у людей, склонных к гипертонической болезни. Утверждение, что тошнит от кофе в этой ситуации неверно. Сама по себе болезнь проявляется целым рядом симптомов в период обострения. Сюда можно отнести:

  • головную боль, головокружение;
  • тошноту, слабость;
  • ухудшение зрения, неправильную работу сердца.

И на развитие заболевания влияет не только употребление кофе, а еще: лишний вес, стрессовые ситуации, курение, нарушения сна, злоупотребления алкоголем.

Существуют и другие причины, когда после кофе тошнит. К ним можно причислить:

  1. Гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь. При повышенной кислотности крепкий эспрессо лучше не пить. Ведь кофеин стимулирует выработку желудочной кислоты. Это становится первопричиной недуга.
  2. Плохое качество кофезерен, растворимого питья, разные добавки — негативно сказываются на здоровье.
  3. Употребление большого количества кофеина приводит к отравлению. Наблюдается не только тошнота, а и рвота, нарушение работы сердца и бессонница.
  4. Токсикоз во время беременности, гормональные сбои иногда вызывают отвращение к кофе. Может быть реакция даже на аромат напитка.
  5. Расстройства нервной системы тоже провоцируют тошноту от запаха кофезерен.
  6. У некоторых людей наблюдается аллергия на такое питье.

При появлении негативной реакции на кофейные напитки следует ограничить, а в некоторых случаях и исключить их из рациона.

  1. Симптом функциональных проблем ЖКТ
  2. Индивидуальная реакция на фоне гормональных изменений.
  3. Симптом развивающейся гипертонии (при наличии других проявлений)
  4. Реакция на некачественный напиток или добавки к кофе.

Будьте внимательны к организму и не пренебрегайте его сигналами. Всем удовольствия от кофе!

Выводы:

  1. Плохо после кофе может стать и абсолютно здоровому человеку. Если это происходит разово, ничего страшного в этом нет.
  2. Может ухудшиться самочувствие от кофе, сваренного в турке, если не рассчитывать дозировку или дать напитку настояться с гущей.
  3. От растворимого кофе становится плохо, так как в нем много химических добавок, на которые может возникнуть индивидуальная реакция.
  4. Чаще всего плохо от кофе становится, если организм ослаблен, человек не выспался, или выпил слишком много кофе.
  5. Стало плохо – выпейте воду или молоко, чтобы нейтрализовать кофеин.

Причины тошноты

Употребление напитка из кофейных зерен даже в маленьком количестве может стать причиной дискомфорта и недомогания. Специалисты объясняют этот факт особенностями организма. Из основных причин, почему после кофе кружится и болит голова, отмечают следующие:

  • Повышенное давление. Одна чашка крепкого бодрящего напитка при гипертонии вызывает спазм сосудов, нарушает кровообращение мозга, приводит к головным болям и головокружению.
  • Сильное переутомление. Когда человеку нужно побороть сонливость из-за того, что, например, он поздно лег вечером спать, а утром рано проснулся, кофе станет идеальным решением проблемы. Можно доработать до конца дня, а вечером пораньше лечь спать, чтобы полноценно отдохнуть. Но когда сна постоянно не хватает, а кофеин употребляется большими дозами, то ничего хорошего это не сулит. При переутомлении от очередной «бодрящей» порции организм вначале оживляется, а потом, из-за истощения энергетических запасов, усталость и слабость берут свое и человека клонит в сон. При этом болеть голова может довольно интенсивно.

Другие причины

Кофе имеет ярко выраженный, насыщенный аромат. Кофейный запах не имеет противопоказаний, побочных эффектов. Тошнота указывает на проблемы в организме, развитие болезней либо на наличие аллергической реакции. Причинами являются:

  1. Беременность. Обоняние беременной женщины усиливается, меняется гормональный фон – запах может раздражительно действовать на женщину.
  2. Заболевания нервной системы, повышение внутричерепного давления.
  3. Неврологические и эндокринные заболевания.
  4. Стрессовые ситуации.
  5. Проблемы ЖКТ.
  6. Аллергия.

Тошнота от запаха кофе, появившаяся внезапно, должна насторожить. Точную причину установит врач.

Человека, который пьёт кофе с молоком или без него, тошнит по разным причинам. После питья данного напитка, люди часто жалуются на недомогание и проблемы с желудком.

Чтобы узнать, почему после еды кружится голова, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Если тошнит от кофе на регулярной основе, то важно разобраться с причиной негативной реакции.

Их может быть несколько:

  • Повышение внутричерепного давления.
  • Гастрит и раздражение желудка.
  • Передозировка кофеина.
  • Низкое качество сырья.
  • Употребление напитка натощак.

Повышение давления

Тошнить после кофе может по причине резкого повышения давления. Нужно понимать, что в небольших количествах кофеин, наоборот, повышает эластичность сосудов и не может спровоцировать гипертонию.

Говорить о негативном влиянии напитка на давление стоит только при наличии не только тошноты, но и других симптомов в виде головокружения, потемнения в глазах, учащенного сердцебиения, слабости. В противном случае, причиной гипертонии будет не кофе, а неправильный образ жизни.

Раздражение желудка

На этот орган ЖКТ ложится большая нагрузка по расщеплению поступаемой в организм пищи и напитков. Многие продукты, в том числе кофе, повышают чувствительность слизистой желудка. Это может принять хроническую форму и привести к развитию гастрита и язвенной болезни. Кофе вызывает выброс желудочного сока, который, попадая на раздраженную слизистую, вызывает тошноту.

Также существует хроническое состояние – гастроэзофагельная рефлюксная болезнь. Она проявляется выбросом в пищевод содержимого желудка в случае его раздражения.

Передозировка кофе

Разовая порция напитка не способна повлечь реакцию в виде тошноты, речь идет, прежде всего, о передозировке кофеина. Кофе нельзя пить короткими промежутками, ведь он достаточно долго выводится из организма. Между приемами напитка должно пройти не менее 3 часов.

Средняя норма допустимого количества кофеина в сутки составляет 250-300 мг, что соответствует 2-3 чашкам эспрессо. Подростки вообще должны ограничить количество вещества до 100 мг в сутки. Передозировка кофеина приводит к появлению тошноты, головокружения, диареи. Острая картина характеризуется рвотой и даже судорогами.

Низкое качество напитка

Тошнота после кофе может быть вызвана и низким качеством сырья, особенно это касается растворимого аналога. В него добавляют искусственные ароматизаторы, консерванты, красители. Дешевые кофейные напитки делают на основе низкосортного зерна, которое имеет повышенную кислотность. Желудок не всегда может справиться с такой нагрузкой.

Употребление напитка натощак

Кофе на голодный желудок – не лучший вариант. Такая привычка может привести к нарушению работы органов ЖКТ, а также нервной и сосудистой системы. Кофеин, употребляемый натощак, вызывает вздутие живота, тошноту и проблемы со стулом.

Кроме того, это коварное вещество в утренние часы провоцирует выброс гормона кортизола в кровь, который участвует в выработке энергии. Но при его накоплении снижаются запасы серотонина, что может привести к депрессивному состоянию и расстройству сна.

Источник: //neuro-orto.ru/simptomy/golovnaya-bol-i-migreni/toshnit-ot-kofe.html

Почему болит голова после кофе

Почему после кофе болит или кружится голова и что делать для снятия головной боли от кофеина

Для многих людей начало нового дня начинается с чашки ароматного бодрящего кофе. Он заряжает энергией, тонизирует, помогает окончательно проснуться, поднимает настроение. Однако некоторые люди уверяют, что после кофе у них болит голова, и стараются вовсе его не употреблять. Почему же человек испытывает головную боль после кофе и как облегчить болевой синдром?

Влияние на организм

Кофеин – главное действующее вещество напитка, стимулирует мозговую работу и ускоряет процессы, протекающие в ЦНС. Одной утренней чашки кофе достаточно, чтобы дать нервной системе толчок для пробуждения. Если работа требует повышенного внимания и концентрации – это отличный способ улучшить активность мозга.

Как влияет данный напиток на организм? Он:

  • Повышает работоспособность.
  • Возбуждает нервную систему.
  • Улучшает мозговую активность.
  • Способствует пищеварительной деятельности.
  • Повышает артериальное давление, что особенно полезно для гипотоников.
  • Учащает сердцебиение.
  • Бодрит, снимает усталость, избавляет от сонливости.

Кофеин ускоряет метаболизм, способствует расщеплению липидов, и не запрещается даже при диабете и беременности. Интересно, что каждый организм реагирует на этот напиток по-своему: если у одного человека болит голова от кофе, то для другого он является настоящим спасением от усталости.

Основные причины появления болей

Употребление напитка из кофейных зерен даже в маленьком количестве может стать причиной дискомфорта и недомогания. Специалисты объясняют этот факт особенностями организма. Из основных причин, почему после кофе кружится и болит голова, отмечают следующие:

  • Повышенное давление. Одна чашка крепкого бодрящего напитка при гипертонии вызывает спазм сосудов, нарушает кровообращение мозга, приводит к головным болям и головокружению.
  • Сильное переутомление. Когда человеку нужно побороть сонливость из-за того, что, например, он поздно лег вечером спать, а утром рано проснулся, кофе станет идеальным решением проблемы. Можно доработать до конца дня, а вечером пораньше лечь спать, чтобы полноценно отдохнуть. Но когда сна постоянно не хватает, а кофеин употребляется большими дозами, то ничего хорошего это не сулит. При переутомлении от очередной «бодрящей» порции организм вначале оживляется, а потом, из-за истощения энергетических запасов, усталость и слабость берут свое и человека клонит в сон. При этом болеть голова может довольно интенсивно.

Какой кофе можно пить, чтобы не болела голова?

Голова может закружиться от натурального, правильно сваренного, зернового кофе, так как именно он оказывает наибольшее влияние на нервную систему из-за повышенного содержания кофеина. Поэтому, если дискомфорт возникает именно из-за него, нужно искать замену. Можно пить:

  • Кофе со сливками или молоком – это поможет снизить повышенную концентрацию действующего вещества.
  • Цикорий. По внешнему виду и вкусу он похож на натуральный кофе, но воздействует на организм успокаивающе. Это один из популярных напитков, которые не вызывают цефалгию и головокружение. Пить его нужно осторожно, обращая внимание на противопоказания.

Заменять зерновой кофе зеленым или растворимым нельзя. Они содержат такое же количество кофеина и приводят к тому же неприятному эффекту. Кроме этого регулярное употребление растворимого кофе, который является не натуральным продуктом, а суррогатом, разрушающе действует на печеночные клетки и обостряет хронические болезни.

Способы избавления от цефалгии

Когда кружится и невыносимо болит голова от кофе, следует:

  • Выйти на свежий воздух или, открыв окно, сделать несколько глубоких вдохов.
  • Прилечь или присесть, снизить двигательную активность.
  • Выпить стакан чистой воды.
  • Сделать точечный массаж.

При переутомлении снять головокружение и головные боли от выпитого кофе, лучше всего отдыхом. Организм наберется сил, восстановится, и неприятные симптомы пройдут. Для некоторых людей наилучшим вариантом терапии послужит чай с мятой, который очищает сосуды, улучшая кровообращение.

Если чай не помогает, а голова сильно болит, облегчить состояние смогут обезболивающие препараты. Нужно учесть, что выбранные медикаментозные средства не должны содержать в своем составе кофеин. Лучшими препаратами в данном случае являются:

  • Анальгин. Снимает не только головную, но и зубную боль.
  • Ибупрофен. Уменьшает болезненность суставов, мышц спины. Эффективен при головной боли.
  • Парацетамол. Жаропонижающее обезболивающее средство.
  • Но-шпа. Эффективный препарат, облегчающий симптомы мигрени и других заболеваний, вызывающих болевые ощущения.

Голова может болеть не только из-за употребления кофеина. Когда боль регулярная, нарастающая, то возможно, чашка кофе и проявление симптома скрытой болезни совпали.

Причинами болевого синдрома могут выступать: заболевания мышц, невралгия, спазм сосудов, стрессовое состояние, болезни височно-челюстных суставов, инфекции, вирусы, повреждение или другие патологии спинного мозга, хроническая интоксикация организма. В этих случаях нужно обращаться к специалисту.

Лечение головной боли заключается в поиске первопричины и ее устранении. Опытный врач направит пациента на диагностику, по результатам которой сможет определиться с дальнейшей терапией и дать полезные рекомендации.

26.01.2018

Загрузка…

Источник: //BolitGolova.info/golovnaya-bol/posle-kofe-bolit-golova.html

Почему после кофе болит или кружится голова

Почему после кофе болит или кружится голова и что делать для снятия головной боли от кофеина

Кофе – это стимулирующий напиток, он бодрит, помогает сконцентрироваться. Многие просто не представляют своего утра без чашки крепкого кофе. Но стимулирующее действие часто непродолжительно, а потом возникают дискомфортные ощущения. Почему после кофе болит или кружится голова? Основная причина – в воздействии непосредственно кофеиновой составляющей, но не все так однозначно.

Причины, по которым после кофе болит или кружится голова

Медики объясняют подобные симптомы от кофе несколькими факторами. Одни из них – особенности организма, другие могут быть периодическими или разовыми. В любом случае, это повод задуматься о своем здоровье и объемах потребления кофеина.

  • Изменение артериального давления. Кофеин – это природный стимулятор, в небольших дозах (чашка или две) он повышает давление, что вызывает мигрень, и это сразу ощущают гипертоники. Кофеин вызывает спазм сосудов, нарушается мозговое кровообращение, и от этого может начать кружиться голова. В больших количествах (три, четыре чашки или просто очень крепкий кофе), он способен понизить давление, что ощущается как головокружение и слабость. Выясните свое нормальное давление и скорректируйте порции или крепость употребляемого кофе.
  • Общее переутомление организма. Если у вас проблемы со сном, вы много работаете и используете кофе, как стимулятор, возможны печальные последствия. Сразу после приема кофе действительно бодрит, сердце бьется активнее, вы чувствуете прилив сил. Но когда стимуляция спадает, усталость нахлынет еще сильнее, так как организм стремительно использует все оставшиеся резервы. Голова болит достаточно сильно.
  • Употребление сладкого кофе. Бывает, что всего одна чашка может ощутимо повысить уровень сахара, а выводится он инсулином, которого требуется очень много. При этом все органы работают максимально активно, из-за чего организм перенапряжен, и через минут 20-30 после употребления чашки кофе начинает нестерпимо болеть голова.
  • Передозировка и интоксикация. Да, смертельной дозой считается около 100 чашек кофе для человека весом в 75-80 кг, но даже 4-6 чашек кофе, выпитых в течение дня, могут серьезно сказаться на общем самочувствии. Особенно это касается крепкого кофе без молока. Другие симптомы передозировки кофеином – учащенное сердцебиение, прилив крови к лицу, ощущение мутности и тошноты, болезненные рези в желудке, расстройство стула.

Если вы заболели или организм ослаблен, обязательно сокращайте вашу стандартную дозу кофеина.

Болит голова от кофе: что делать?

Головная боль обычно свидетельствует о передозировке кофеиновыми составляющими. Лучше всего с этим справляется теплый мятный чай или просто теплая вода, они снизят концентрацию кофеина. Если головная боль сильная, можно выпить больше количество воды и вызвать рвоту.

Хорошо, если есть возможность подремать или поспать. Всего за полчаса организм отдохнет, и голова перестанет болеть.

Если вы регулярно пьете кофе, не бросайте! Скорректируйте крепость, количество выпиваемых чашек, но не бросайте резко! Голова будет болеть еще сильнее.

Кружится голова после кофе: что делать?

Обеспечьте приток свежего воздуха, сделайте несколько глубоких вдохов. Лучше присесть или прилечь, не делать резких движений и снизить физическую активность. Пейте чистую воду. Хорошо помогает массаж головы и шеи.

Какой кофе пить, чтобы не кружилась и не болела голова?

Натуральный черный кофе – самый опасный в этом плане. И если голова болит или кружится именно от него, нужно искать альтернативы.

  1. Кофе с молоком. Снизьте концентрацию кофеина хотя бы таким образом.
  2. Растворимый кофе. Хотя в нем нет ничего полезного, в отличие от натурального, это многим помогает избавиться от головной боли после кофе. Конечно, доза должна быть слабой, и лучше пить растворимый кофе с молоком.
  3. Бескофеиновый кофе. Содержит сотые доли кофеина, так что не вызывает такой реакции, как натуральный. По вкусу почти не отличается, особенно, если пить его с молоком.
  4. Цикорий. Не кофе, но аналог, особенно по вкусу. Если вам нравится не эффект, а именно вкус кофе, цикорий станет достойной заменой натурального зернового, но при этом не вызовет головную боль или головокружение.

В зеленом кофе кофеина не меньше, а то и больше, чем в обычном. Не заменяйте им натуральный кофе при головной боли!

Вывод

  • Старайтесь пить не больше двух чашек кофе в день.
  • Делайте кофе менее крепким, разбавляйте молоком или попробуйте аналоги.
  • Когда болеете или переутомлены, старайтесь пить меньше кофе, чтобы не перенагружать обессиленный организм.
  • Головная боль или головокружение после кофе возникает у многих, это не страшно, и скорректировав дозу, вы сможете и дальше наслаждаться любимым напитком.

Понравился сайт – поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

Источник: //kofella.net/kofe-i-zdorove/pochemu-posle-kofe-bolit-ili-kruzhitsya-golova.html

Почему от кофе болит голова: 5 причин головной боли после кофе

Почему после кофе болит или кружится голова и что делать для снятия головной боли от кофеина

Большинство современных людей, а особенно жители мегаполисов, не могут представить своё утро без кофе. Кофе – это то, чем пестрят рекламные вывески, утренний запах свежезаваренного кофе манит практически отовсюду: из кофеен, булочных, магазинов.

Сложно удержаться, чтобы не выпить чашечку этого ароматного и бодрящего напитка. Но так ли всё безопасно на самом деле? Многие люди жалуются на головную боль, которая возникает вследствие употребления кофе и кофеиносодержащих напитков.

Почему болит голова после кофе и что с этим делать? Об этом мы поговорим далее в нашей статье.

Почему болит голова после кофе?

Головная боль после кофе может быть спровоцирована следующими ситуациями: либо после употребления слишком большого количества кофе, либо после частичного прекращения употребления кофе. В обоих случаях человек, как правило, испытывает не только боль в зоне головы, но и общее вялое состояние организма.

Головная боль после кофе – нередкая проблема. Хотя кофеин используется во многих болеутоляющих средствах, в некоторых случаях, вместо того, чтобы помочь, он вызывает серьезную головную боль или мигрень.

Головная боль после кофе может появиться как в том случае, если вы пьете слишком много напитка, так и при резком и значительном сокращении его потребления. Головная боль после полного исключения кофе из рациона может возобновиться в течение нескольких недель.

– Виктория Нетребко, врач-кардиолог областной поликлиники города Харьков.

Так в чём же всё-таки связь головных болей и употребления эспрессо, американо или любого другого вида кофейных напитков? Дело в том, что каждый человеческий организм индивидуально реагирует на стимуляцию, которую оказывает кофеин на нервную систему.

У большинства людей появляется энергия и бодрость, поскольку кофе действует как энергетик. Однако есть и другая сторона медали: если у человека имеются заболевания нервной, сердечно-сосудистой системы – кофе может спровоцировать мигрень, вялость, усталость и только ухудшит ваше самочувствие.

Наряду с этими малоприятными симптомами, следствиями употребления кофе также могут стать:

  • Чувство нервозности;
  • Судороги;
  • Боли в эпигастральной области;
  • Нарушения сна;
  • Раздражительность;
  • Депрессия;
  • Тошнота и рвота;
  • Снижение концентрации внимания.

Если вы заметили у себя хотя бы один из перечисленных симптомов – обязательно рекомендуем вам посетить врача, чтобы специалист произвёл тщательную диагностику, скорректировал ваш рацион и проконсультировал вас на предмет употребления кофе в индивидуальном порядке.

В каких продуктах содержится кофеин?

Если вы ощутили на себе один или несколько из перечисленных симптомов – это ещё не означает, что, прекратив пить кофе, вы тут же избавитесь от этой проблемы. Если ваш организм крайне чувствителен к кофеину – под запретом для вас должны стать следующие продукты:

  1. Чайные листья (любой крепкий зелёный или чёрный чай);
  2. Семена какао;
  3. Гуарана и любые энергетические напитки;
  4. Орехи колы.

Специалист польского института нейробиологии – Анджей Рутковски, утверждает: «Потребление кофеина должно быть безопасным при употреблении двух чашек кофе.

Это правильная и нормальная доза для здорового человека, который не жалуется на какие-либо заболевания.

Если после употребления одной-двух чашек кофе у вас возникают неприятные симптомы – вы обязательно должны посетить врача и пройти обследование, чтобы вовремя предупредить нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной систем».

Как избавиться от боли в голове после кофе?

Если после кофе у вас болит голова – не спешите принимать таблетки. Существуют народные методы, которые помогут вам избавиться от боли в голове после кофе в домашних условиях. Если вы не можете отказаться от любимого напитка, старайтесь следовать следующим советам:

  • Употребляйте большое количество негазированной минеральной воды;
  • Обогатите свой рацион фруктами и овощами. В них содержатся витамины и минералы, которые укрепляют нервную систему;
  • Замените классический чёрный или зелёный чай на любой чай травяного происхождения (ромашка, мелиса, мята, чабрец);
  • Позаботьтесь о длительном и качественном сне, который должен составлять не менее восьми часов;
  • Старайтесь больше отдыхать;
  • Принимая любые лекарственные препараты – убедитесь, что в их составе нет кофеина.

Кофеин в лечебных целях

Как ни странно, но помимо вреда – кофеин может принести и пользу. Многие люди считают кофеин не только стимулятором, но и обезболивающим. И это оправдано. На рынке имеются безрецептурные препараты с комбинацией парацетамола и кофеина.

Кофеин дополняет анальгетическое и жаропонижающее действие препарата благодаря его противовоспалительным, антиоксидантным и активирующим свойствам иммунного ответа. Поэтому эту комбинацию можно использовать даже при простуде и гриппе.

По словам одного из производителей лекарств, кофеин усиливает обезболивающее действие парацетамола на 66 процентов, и ускоряет начало его работы.

Препарат также рекомендуется для лечения мигрени, с которой он часто справляется ровно также, как сильные лекарства, назначаемые врачами для лечения чрезвычайно интенсивных головных болей.

По словам Анджея Рутковски, известны и другие подобные методы борьбы с мигренью, например, чтобы избавиться от ноющей боли – достаточно выпить чашечку кофе с добавлением дольки лимона. Помимо обеспечения правильной дозы кофеина, цитрус также повысит уровень витамина С.

Известны и другие рецепты обезболивающего кофе, такие как кофе с кардамоном и имбирем. Такие кофейные напитки также хороши при простудных заболеваниях, поскольку обладают согревающим эффектом. Однако помните, что кофе подходит не всем.

Перед употреблением подобных средств обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Гипертония и кофеин

По словам эксперта, прием кофеина или других подобных кофеину продуктов людям, страдающим гипертонией, может вызвать раздражение и сильную головную боль. Также может возникнуть учащенное сердцебиение.

Все это происходит из-за того, что нет универсального давления, и каждый организм реагирует на кофеин по-своему. Люди, страдающие гипертонией, должны быть осторожны не только с кофе, но и с обезболивающими, в которых часто содержится кофеин.

Это важная проблема, особенно для головной боли, которую лечат правильной дозой кофе.

Вы можете адаптироваться к кофеину и, таким образом, стать устойчивым к нему.

Более того, ежедневно выпивая пять или даже шесть чашек кофе, кофеин может вызвать противоположную реакцию на желаемую, то есть вызвать сонливость, говорит Анджей Рутковски.

Избыток этого вещества может иногда усугублять головные боли. По словам специалиста, речь идет об истощении определенных рецепторов, что приводит к так называемому парадоксальному эффекту.

Как сообщает Caffeineinformer.com, веб-сайт, посвященный влиянию кофеина на организм человека, головная боль от кофе имеет свой характерный «почерк».

Болезненность начинается за глазами и движется ко лбу, а по мере развития может вызывать сильную мигрень.

Такие заболевания могут возникнуть у людей, которые подвергаются детоксикации кофеина, пьют чрезмерное количество кофе или, как это ни парадоксально, не пьют свою ежедневную дозу кофеина.

Кофе и артериальное давление

Если вы гипертоник и у вас скачает артериальное давление – вам крайне необходимо следить за его нормой.

Кофе может спровоцировать резкие скачки давления, которые могут привести не только к нарушениям самочувствия, но и к летальному исходу, именно поэтому так важно отслеживать показатели давления.

Помогут вам в этом тонометры, купить которые вы можете на сайте нашего интернет-магазина Ортосалон или в сети магазинов Медтехника Ортосалон в вашем городе.

Существуют несколько видов тонометров:

  • Механические;
  • Полуавтоматические;
  • Автоматические.

С помощью тонометра вы всегда сможете своевременно отслеживать давление и предпринимать меры по его нормализации.

Помимо механического, в нашем магазине вы также сможете выбрать и купить автоматический тонометр, который является инновационным средством по измерению давления и обладает рядом широкий и полезных функций, таких как: измерение пульса, вычисление среднего значения результатов, ое сопровождение, отображение даты и времени и множество других. Мы работаем только с ведущими мировыми брендами, поэтому с уверенностью гарантируем вам качество предоставляемой нами продукции. Если вы решили купить тонометр – самое время посетить Медтехника Ортосалон.

Источник: //ortosalon.ua/blog-pochemu-ot-kofe-bolit-golova-5-prichin-golovnoj-boli-posle-kofe

HelpZKT.Ru
Добавить комментарий